Conférence « Le yoga est la gestion du stress »

Si vous souhaitez d’abord démystifier ce qu’est le yoga et mieux comprendre ce que la pratique apporte à tous les niveaux de l’être, cette conférence peut s’avérer une belle entrée de jeu. En plus de connaître quelques concepts théoriques efficacement présentés, vous aurez l’occasion de vivre deux courtes séances de yoga.

Cette conférence ne traite pas du stress en soi ni de tous ses effets néfastes sur la santé. Elle présente plutôt une définition simple et accessible du yoga selon les célèbres textes philosophiques des yoga sutra, décrit et explique plusieurs bienfaits de la pratique,  pour ainsi démystifier comment le yoga peut aider à réduire et à prévenir les tensions physiques, mentales et émotionnels et donc être un outil tout à fait considérable pour gérer le stress que nous vivons chaque jour. La présentation met en lumière comment le yoga a des effets au-delà du corps en vous plongeant déjà dans l’expérience de quelques postures et d’exercices respiratoires qui peuvent déjà affecter positivement votre vitalité en quelques minutes. Vivez l’expérience!

Les conférences peuvent être une présentation magistrale incluant une période de questions ou bien s’improviser au fur et à mesure selon vos interrogations du moment. Chacune de ces conférences prévoit au minimum deux courtes séances de yoga.

Les conférences sont d’une durée d’une heure, mais toute demande unique est considérée, n’hésitez surtout pas à communiquer vos besoins.