L’objectif principal de Satya yoga entreprise est de vous aider à intégrer aisément le yoga à la réalité de votre travail : le matin, le midi ou encore le soir après les heures du bureau, à raison d’un un cours par semaine.

Les cours hebdomadaires pour adultes sont d’une durée minimale de 45 minutes et maximale de 90 minutes. Nous vous conseillons de planifier des séances de 60 minutes ou de 75 minutes. Cela permet aux participants de bien entrer dans la pratique du yoga et à votre corps, de mieux bénéficier de ce que cet exercice physique apporte.

L’horaire du cours peut toujours s’ajuster à votre réalité. Il suffit de communiquer avec nous pour connaître toutes les possibilités. Afin de vous inspirer, voici quelques exemples de séances à différents moments de la journée :


Exemple d’un cours matinal :

  • Accueil vers 7h00
  • Début du cours à 7h15
  • Fin du cours à 8h15 (prévoir un moment pour changer de vêtements)
  • Début de la journée de travail vers 8h30

Important! Il est essentiel de ne pas manger avant le yoga, vous devez prévoir prendre votre déjeuner après votre séance et/ou une collation (exemple une banane) 1 heure avant.


Exemple d’un cours à l’heure du dîner :

  • Accueil vers 11h45 (prévoir un moment pour changer de vêtements)
  • Début du cours à 12h00
  • Fin du cours à 12h45 (prévoir un moment pour changer de vêtements)
  • Retour au travail vers 13h00

Important! Il est essentiel de ne pas manger avant le yoga, vous devez prévoir dîner après le cours et/ou une collation 2 heures avant.


Exemple d’un cours en fin de journée :

  • Accueil vers 17h00 (prévoir un moment pour changer de vêtements)
  • Début du cours à 17h15
  • Fin du cours à 18h30 (prévoir un moment pour changer de vêtements)
  • Retour à la maison vers 18h45

Important! Il est essentiel de ne pas manger avant le yoga, vous devez prévoir souper après la scéance et/ou une collation 2 heures avant.


À noter :

  • Les conférences sont d’une durée d’une heure.
  • Les ateliers eux, s’ajustent selon vos besoins.

Pour plus de détails, communiquez avec nous ou consultez nos tarifs pour la session d’hiver 2017.