Des pratiques relaxantes et stimulantes adaptées à vos besoins

Ce cours de yoga enseigné tout en douceur s’adresse à une clientèle retraitée, en convalescence, ou tout simplement pour ceux et celles qui souhaitent s’offrir un yoga détente.

Les postures (asanas) sont adaptées de façon à ce que les participants puissent pratiquer un yoga accessible et sécuritaire, à un rythme qui leur convient. L’emphase est mise sur les exercices respiratoires (pranayamas), de longues relaxations (20 minutes et +) et de petites intériorisations guidées pour apprivoiser la méditation.

Les thèmes abordés sont choisis en fonction des objectifs des participants, il est donc important de venir au premier cours! Selon les demandes, la professeure enseigne de petits volets théoriques sur la philosophie de cette pratique millénaire.

Clientèle : Adultes, Aînés

Toute personne présentant une condition de santé nécessitant un suivi thérapeuthique particulier ne peut s’inscrire dans ce groupe collectif; nous lui recommandons un suivi personnalisé avec un yoga thérapeuthe compétent.


Pour plus de détails, consultez la page des horaires et des tarifs.